Archives par auteur admin1818
Le tempo
Le tempo fait référence à la manière dont les répétitions sont effectuées.
RPE ou échelle d’effort perçu
Le RPE est mesuré sur une échelle de 1 à 10. 10 étant le ressenti
les Régimes de contraction musculaire
Sur tes entrainements nous jouerons régulièrement sur différents régimes de contraction musculaire. L’objectif est de