Basée sur des faits, recherches et expérimentations, l’approche « Intuitive» de l’entrainement c’est allier des méthodologies issues de différents mondes sportifs.

Du cross training au body building, en passant par l’haltérophilie, la gym ou encore le yoga… l’objectif est de trouver l’équilibre optimal entre l’ensemble de ces disciplines tout en les incorporant de façon ludique. L’entrainement doit avant tout être un moment de plaisir.

Nos programmations s’éloignent des traditionnels entrainements de renforcement musculaire. Les séances sont divisées sous forme de « blocs ».

Chaque « bloc » a un objectif précis et est rythmé (grâce à des outils empruntés au monde du cross training) pour éviter les moments de flottement et maintenir l’intensité.