2 Tours pas de repos
5 TOURS – REPOS AU BESOIN
3 À 4 TOURS – REPOS 90 SEC
Towel KB Biceps Curl 6 à 8 reps + 10 à 12 m Walk + 6 à 8 reps
Effectue tes biceps curl puis, en maintenant la contraction en haut du mouvement, marche 10 à 12 reps avant d’effectuer les reps supplémentaires.